عادت های صبحگاهی که مانع از افزایش وزن می شوند! آیا اطمینان حاصل می کنید که روز خود را با یک یادداشت سالم شروع می کنید؟ چه بخواهید و چه نخواهید انتخاب هایی که صبح انجام می دهید صدای بقیه روز را تعیین می کند. پذیرش و پایبندی به عادات هوشمند می تواند به سلامت و شاد ماندن شما کمک کند. این به شما در کاهش وزن، حفظ وزن سالم و همچنین جلوگیری از مشکلات […]
آیا پنیر پیتزا در فریزر خراب می‌شود؟ پنیر پیتزا یکی از پرطرفدارترین انواع پنیر است. مردم آمریکا بیشترین مصرف‌کنندگان فست‌فود هستند و سالانه ۲ میلیارد پوند پنیر برای غذاهای خود تولید می‌کنند. پنیر پیتزا به شکل امروزی از ۵۰ سال پیش تولید شد. مصرف پنیر در ایران قدمت زیادی ندارد و تقریبا ۲۰ سال است که پیتزا، ساندویچ و لازانیا را با پنیر می‌خوریم. نگهداری پنیر اهمیت زیادی دارد، زیرا چربی و رطوبت آن بالا […]
با رژیم بدون گلوتن آشنا شوید احتمالا با شنیدن کلمه “رژیم” چیزی که در ذهن بسیاری از افراد تداعی می‌شود، غذا نخوردن است و رشته‌ای از مفاهیم مربوط به تناسب اندام و زیبایی، لاغری و داشتن جسمی متوازن‌تر. شاید بعضی‌ها هم این را بدانند که یک سری از رژیم‌ها توسط افراد مبتلا به بیماری‌های خاصی گرفته می‌شوند تا بتوانند میزان عوامل تهدیدکننده و تاثیرگذار بر کیفیت زندگی‌شان را کنترل کنند. به عنوان مثال بیماری‌هایی مثل […]
عوارض مصرف زیاد روغن زیتون روغن زیتون به سلطان روغن های گیاهی معروف است و قدمت آن به هزاران هزار سال می رسد ، از روغن زیتون علاوه بر پخت و پز، در تهیه مواد آرایشی و بهداشتی، صابون، صنایع دارویی ، سوخت برای چراغ های قدیمی استفاده می کنند.مصرف یک قاشق روغن زیتون در روز از بروز بسیاری از مشکلات جسمی جلوگیری می کند . در طب اسلامی نیز به خوردن روغن زیتون توصیه […]
رژیم لوکرب چیست ؟ مدت زیادی است که رژیم لوکرب جز رژیم های غذایی محبوب هستند. در گذشته این رژیم غذایی بسیار بحث برانگیز بوده است اما اخیرا به محبوبیت زیادی رسیده است. رژیم های کم کربوهیدرات نسبت به رژیم های کم چربی-حداقل در کوتاه مدت- منجر به کاهش وزن بیشتری می شوند. همیشه به ما گفته شده است که چربی برای سلامتی مان مضر است. در عین حال، محصولات “رژیمی” کم چربی غالباً غنی […]
چه عواملی باعث ایجاد نبض در معده می شود؟ در بعضی موارد ، نبض در معده یا شکم ممکن است به دلیل آنوریسم آئورت شکمی باشد. آنوریسم زمانی اتفاق می افتد که ناحیه ای از شریان ضعیف شده و متورم گردد. در افراد مبتلا به آنوریسم آئورت شکمی، این حالت در بخشی از شریان آئورت در شکم اتفاق می افتد. افراد مبتلا به این بیماری به ندرت علائم دیگری را تجربه می کنند مگر اینکه […]
هورمون گرلین چیست؟ این هورمون، محرک احساس گرسنگی بوده و از سلول‌های طاق معده و سلول‌های اپسیلون در پانکراس ترشح می‌شود. غلظت این هورمون پیش از خوردن غذا افزایش و پس از آن، کاهش می‌یابد. کاهش وزن می تواند سخت باشد ، اما حفظ وزن پس از رژیم ممکن است سخت تر است. تحقیقات نشان می دهد درصد زیادی از افرادی که از رژیم های غذایی لاغری استفاده می کنند فقط در طی یک سال […]
چگونه آستانه تحمل درد را افزایش دهیم؟ محققان آلمانی در مطالعات اخیر خود دریافتند که ورزشکاران نسبت به سایر افراد تحمل بیشتری نسبت به درد دارند. به اعتقاد این پژوهشگران تجربه درد در ورزشکاران متفاوت بوده و مشابه افراد عادی نیست.در واقع آستانه درد در همه افراد اعم از ورزشکار یا غیر ورزشکار یکسان اما تحمل درد متفاوت است. آستانه درد حداقل شدتی از درد است که فرد پیام درد را احساس می کند (نقطه […]
مخلوط آب لیمو و روغن زیتون و فواید شگفت انگیز آن مخلوط آب لیمو و روغن زیتون ترکیبی سرشار از ویتامین ها و فواید عالی برای سلامتی است . اما به دلیل کالری بالا نمی تواند به صورت آزاد و مقدار زیاد در برنامه رژیم غذایی روزانه ما قرار بگیرد به تازگی بسیاری از مردم به طب مکمل گرایش پیدا کرده اند . این درمان های جایگزین به اندازه طب کلاسیک موثر نیستند ، با […]
عوارض جای خالی حتی یک دندان در دهان داشتن دندان های زیبا و سالم آرزوی هر شخصی است اما بسیاری از افراد هستند که در بین دندان هایشان یک جای خالی دارند. اگر این فضای خالی بین دندان های جلو ایجاد شده باشد ، قطعاً روی زیبایی نیز اثرگذار است. افرادی که یک فضای خالی در بین دندان های خود دارند، معمولا سعی می کنند کمتر بخندند. آن ها حتی از لبخند زدن در عکس […]
