گرانولا چیست و خواص شگفت انگیز آن کدام است؟ گرانولا از اواخر قرن نوزدهم یک غذای اصلی آمریکایی بوده است. این صبحانه مقوی که از غلات کامل ویا جو، آجیل، عسل طبیعی، میوه های خشک شده تشکیل شده است، به علت انرژی و کالری خوبی که دارد محبوبیت خود را در طول سال ها به عنوان صبحانه، میان وعده، و دسرها حفظ کرده است. گرانولا یک غذای مقوی است که بیشتر به عنوان یک صبحانه […]
شربت عسل و نعنا + ۶ خواص آن شربت عسل و نعنا ترکیب سالم و مقوی است که گذراندن روزهای گرم تابستان را آسان می کند. با ترکیب کردن عسل و نعنا یا عصاره نعنا که به عرق نعنا مشهور است می توانید یک شربت مفید با خواص بسیار درست کنید. شربت عسل و نعنا اخیرا بسیار مورد توجه کسانی که دوستدار تغذیه سالم هستند قرار گرفته است. عسل خاصیتی ضد باکتریایی دارد در نتیجه […]
مواد غذایی مفید برای مسمومیت غذایی محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها تخمین زده اند که در سال جاری، از هر ۶ نفر در آمریکا یک نفر مسمومیت غذایی خاصی را تجربه خواهد کرد. در ادامه این مطلب از روپوش سفید می خواهیم به طور اختصاصی در مورد مواد غذایی مفید برای مسمومیت غذایی صحبت کنیم. چه مراحلی بعد از مسمومیت غذایی باید انجام شود؟ کارشناسان توصیه می کنند که بعد از اینکه […]
غذای کم کربوهیدرات سالم تر است یا کم چرب ؟ غذای کم کربوهیدرات یا غذای کم چرب کدام یک از این نوع غذا برای سلامتی مفیدتر است؟ اگر شما به دنبال کاهش وزن هستید،افراط در مصرف این دو مفید نخواهد بود.تحقیقات نشان می دهد که از دست دادن وزن ساده نیست و به میزان قابل توجهی مصرف خود گروه غذایی خاصی را کاهش می دهد. این مهم است که در چه شرایطی قرار داشته باشید […]
خاصیت درمانی چای انبه تسریع روند هضم غذاارتقای سلامت قلب و عروقتصفیه کننده ی خونارتقای سیستم ایمنی بدنکاهش کلسترولحفظ سلامت چشمجلوگیری از فشار خون بالادرمان واریسادرار آوربرطرف کننده ی عطشچاق کنندهدرمان سکسکهانرژی زارفع التهابات پوستی و از بین بردن چین و چروکدفع کننده ی سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی چای انبه انبه در سرتاسر دنیا به شش گونه کشت می شود که در میان آن ها، انبه ی […]
میرزا قاسمی چقدر کالری دارد ؟ میرزا قاسمی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند. جدول ارزش غذایی میرزا قاسمی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) تشکیل دهنده اصلی مقدار در۱۰۰ گرم انرژی (کالری) ۱۴۵ کیلوکالری کربوهیدرات ۱۱٫۲۳ گرم پروتئین ۲٫۹۷ گرم چربی ۱۰٫۵۷ گرم آب ۱۱۱٫۲۱ گرم فیبر ۳٫۱۶ گرم قند ۳٫۶۴ گرم کلسترول ۵۳٫۱۳ میلی گرم ویتامین […]
آیا مصرف نان باعث چاقی می شود؟ به گزارش روپوش سفید : بر اساس بررسی های علمی نان نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه مصرف آن برای جذب ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان لازم است. نان با کره برای صبحانه یا به عنوان ساندویچ برای ناهار ظهر، همان قوت غالبی است که روزانه به میزان زیادی مصرف می‌شود. مصرف این ماده غذایی که برکت سفره محسوب می‌شود، برای خیلی از ما کار هر روز است. […]
سالاد ماکارونی یا سالاد پاستا یکی از پرطرفدارترین سالادها است که هم به عنوان پیش غذا و هم به عنوان غذای اصلی مصرف می‌شود. شما می‌توانید این سالاد خوشمزه را که با استفاده از ماکارونی فرمی آماده می‌شود، با انواع سبزیجات درست کنید و به دلخواه داخل آن ژامبون یا مرغ بریزید.دانستن کالری غذاها برای افرادی که رژیم می‌گیرند و می‌خواهند وزن‌شان را کنترل کنند، ضروری است. به همین دلیل در این مقاله به بررسی […]
تفاوت های اساسی استرلیزه و پاستوریزه کردن محصول به گزارش روپوش سفید : برای از بین بردن میکروارگانیسم‌های مضر از روش‌های مختلفی مثل استرلیزه و پاستوریزه استفاده می‌شود. اما تفاوت‌های این دو روش در چیست؟ در واقع استرلیزه یا گندزدایی فرآیندی است که همه میکروارگانیسم‌ها و تخم میکروب‌ها را از بین می‌برد، در حالی که در پاستوریزه کردن فقط اشکال رویشی باکتری‌ها از بین رفته و تخم‌ها زنده می‌مانند. استرلیزه یا گندزدایی چیست؟ به نابودی […]
چگونه متوجه شویم سوسیس و کالباس فاسد شده است؟ به گزارش روپوش سفید : رنگ، بو و بطور کلی ظاهر سوسیس یا کالباس نمی تواند ملاک معتبری برای تشخیص استاندارد بودن این محصولات باشد، توصیه می شود از خریدن سوسیس و کالباس هایی که با نام های متفرقه که تا به حال اسمشان به گوش تان نخورده است، خودداری نمایید. به طور کلی محصولات و فراورده های گوشتی خصوصا سوسیس و کالباس اگر تحت شرایط […]
