آشنایی با سبزیجات و میوه های سرشار از کربوهیدرات‌ها برخی میوه ها و سبزیجات سرشار از کربوهیدرات‌ها هستند که در این بخش به معرفی آن‌ها پرداخته‌ایم.یک رژیم غذایی سالم باید بر پایه ی غذاهای پرکربوهیدرات باشد. از سوی دیگر، مصرف کربوهیدرات با جلوگیری ازمجموعه ی مشکلات مزمن از قبیل پوسیدگی دندان ، بیماری های قلبی، سرطان ، چاقی و مشکلات رفتاری از قبیل بیش فعالی ارتباط دارد. غذاهای سرشار از کربوهیدارت های تصیفه نشده خصوصاً […]
هر ۱۰۰ گرم ذرت چند کربوهیدرات دارد؟ در اینجا حقایق تغذیه‌ای برای ۱۰۰ گرم ذرت پخته شده را آورده‌ایم: کربوهیدرات ۲۱ گرم کالری ۹۶ آب ۷۳% پروتئین ۳.۴ گرم شکر ۴.۵ گرم فیبر ۲.۴ گرم به عنوان مثال ذرت شیرین حاوی قند بیشتری نسبت به معمولی است.پاپ کورن نیز کربوهیدرات بیشتری نسبت به ذرت پخته دارد زیرا نشاسته آن در طی پختن شکسته می شود. حتماً بخوانید: اگر در طی پیروی از رژیم غذایی کم […]
رژیم کم هیستامین چیست و چرا برخی افراد به آن نیاز دارند؟ هیستامین یک ترکیب شیمیایی است که در بسیاری از غذاها وجود دارد و می‌تواند علائم حساسیت را برای برخی افراد شدیدتر کند. رژیم کم هیستامین ممکن است برای برخی افرادی که با علائم حساسیت، مانند سردرد، خستگی و درد مفاصل مواجه هستند، مفید باشد. چرا برخی افراد به رژیم کم هیستامین نیاز دارند؟ برخی افراد ممکن است با علائمی همچون سردرد، خستگی، تهوع، […]
ساعاتی پیش شرکت سرگرمی‌های تعاملی سونی و استودیو اینسامنیاک گیمز در جریان رویداد اخیر پلی‌استیشن نمایش مفصلی از گیم‌پلی بازی مرد عنکبوتی ۲ (Marvel’s Spider-Man 2) را ارائه کردند. در جریان این رویداد، یک تریلر سینمایی و تریلر گیم‌پلی نمایش داده شد و پس از رویداد هم اولین تصاویر رسمی از گیم‌پلی مرد عنکبوتی ۲ منتشر شد. بیشتر بخوانید: هر آنچه از بازی مرد عنکبوتی ۲ انتظار داریم؛ از نقشه‌ی بزرگ‌تر تا مبارزات متنوع‌تر پس از […]
