آیا لبنیات در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی موثر است؟ در حدود ۸۰۰۰ سال پیش و پس از اهلی شدن دام، مصرف محصولات لبنی توسط انسان شروع شد. لبنیات از آن زمان تا کنون بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی انسان بوده و در حال حاضر در الگوهای تغذیه بسیاری از متخصصین جهان قرار دارد. مواد مغذی موجود در لبنیات نوشتن ریز جزییات مواد مغذی هر یک از لبنیات به موارد بسیار زیادی […]
به طور کلی در همین ابتدا باید بدانید که وجود ماده‌ای به نام ملانین در پوست و مو چیزی است که به عنوان رنگدانه عمل کرده و به پوست و موهای ما رنگ می‌دهد. اما همه‌ی انسان‌ها پوست و مویی با رنگدانه‌های مشابه ندارند و رنگ‌های مختلف پوست توسط یک فرآیند تکاملی شکل گرفته است. درواقع تغییر رنگ پوست انسان‌ها به حدود ۵۰۰۰۰ سال پیش زمانی که اجداد ما از آفریقا به مناطق شمالی، اروپا […]
بیماری‌های گوارشی یکی از شایع‌ترین بیماری‌هاست که بسیاری به آن مبتلا هستند و از عوارض آن رنج می‌برند. در میان بیماری‌های دستگاه گوارش هم معده‌درد در صدر بیماری‌هایی قرار دارد که جمعیت مبتلا به آن بیشترین فراوانی را دارند. مهم‌ترین دلایل رخ دادن معده درد اتفاقاتی که خارج از معده رخ می‌دهد. در واقع تاثیر عواملی خارج از معده است که موجب می‌شود معده‌درد ایجاد شود. یکی از شایع‌ترین این علت‌ها فشارهای عصبی است و […]
مواد غذایی مفید برای مسمومیت غذایی محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها تخمین زده اند که در سال جاری، از هر ۶ نفر در آمریکا یک نفر مسمومیت غذایی خاصی را تجربه خواهد کرد. در ادامه این مطلب از روپوش سفید می خواهیم به طور اختصاصی در مورد مواد غذایی مفید برای مسمومیت غذایی صحبت کنیم. چه مراحلی بعد از مسمومیت غذایی باید انجام شود؟ کارشناسان توصیه می کنند که بعد از اینکه […]
اضطراب یکی از مشکلات روحی شایع است که ممکن است به علت فشارهای روزمره، نگرانی‌ها و مشکلات اجتماعی به وجود آید. درمان این بیماری می‌تواند از طریق روش‌های دارویی و یا درمان‌های طب سنتی انجام شود. در این متن به بررسی چند گیاه دارویی مفید برای کاهش اضطراب پرداخته و روش‌های مختلف درمان این بیماری را بررسی می‌کنیم. درمان اضطراب با دارو یکی از روش‌های معمول درمان اضطراب استفاده از داروهای ضد اضطراب است که […]
غذای کم کربوهیدرات سالم تر است یا کم چرب ؟ غذای کم کربوهیدرات یا غذای کم چرب کدام یک از این نوع غذا برای سلامتی مفیدتر است؟ اگر شما به دنبال کاهش وزن هستید،افراط در مصرف این دو مفید نخواهد بود.تحقیقات نشان می دهد که از دست دادن وزن ساده نیست و به میزان قابل توجهی مصرف خود گروه غذایی خاصی را کاهش می دهد. این مهم است که در چه شرایطی قرار داشته باشید […]
خاصیت درمانی چای انبه تسریع روند هضم غذاارتقای سلامت قلب و عروقتصفیه کننده ی خونارتقای سیستم ایمنی بدنکاهش کلسترولحفظ سلامت چشمجلوگیری از فشار خون بالادرمان واریسادرار آوربرطرف کننده ی عطشچاق کنندهدرمان سکسکهانرژی زارفع التهابات پوستی و از بین بردن چین و چروکدفع کننده ی سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی چای انبه انبه در سرتاسر دنیا به شش گونه کشت می شود که در میان آن ها، انبه ی […]
میرزا قاسمی چقدر کالری دارد ؟ میرزا قاسمی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند. جدول ارزش غذایی میرزا قاسمی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) تشکیل دهنده اصلی مقدار در۱۰۰ گرم انرژی (کالری) ۱۴۵ کیلوکالری کربوهیدرات ۱۱٫۲۳ گرم پروتئین ۲٫۹۷ گرم چربی ۱۰٫۵۷ گرم آب ۱۱۱٫۲۱ گرم فیبر ۳٫۱۶ گرم قند ۳٫۶۴ گرم کلسترول ۵۳٫۱۳ میلی گرم ویتامین […]
آیا مصرف نان باعث چاقی می شود؟ به گزارش روپوش سفید : بر اساس بررسی های علمی نان نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه مصرف آن برای جذب ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان لازم است. نان با کره برای صبحانه یا به عنوان ساندویچ برای ناهار ظهر، همان قوت غالبی است که روزانه به میزان زیادی مصرف می‌شود. مصرف این ماده غذایی که برکت سفره محسوب می‌شود، برای خیلی از ما کار هر روز است. […]
سالاد ماکارونی یا سالاد پاستا یکی از پرطرفدارترین سالادها است که هم به عنوان پیش غذا و هم به عنوان غذای اصلی مصرف می‌شود. شما می‌توانید این سالاد خوشمزه را که با استفاده از ماکارونی فرمی آماده می‌شود، با انواع سبزیجات درست کنید و به دلخواه داخل آن ژامبون یا مرغ بریزید.دانستن کالری غذاها برای افرادی که رژیم می‌گیرند و می‌خواهند وزن‌شان را کنترل کنند، ضروری است. به همین دلیل در این مقاله به بررسی […]
