رژیم دوبرو Dubrow چیست و آیا می تواند به ما در کاهش وزن کمک کند؟ تمرکز رژیم دوبرو کاهش وزن است که از طریق روزه داری متناوب حاصل می گردد. عمده تمرکز رژیم دوبرو کاهش وزن است که از طریق روزه داری متناوب حاصل می گردد. رژیم دوبرو نوعی برنامه غذایی در خصوص کاهش وزن به شمار می رود. اساس رژیم دوبرو، غذاهای وقفه ای است که نوعی روزه داری متناوب تلقی می گردد. روزه […]
رژیم کرب سایکلینگ یکی از رژیم‌های کاهش وزنی محسوب می‌شود که در طی آن لازم است کربوهیدرات کمتری مصرف شود. این رژیم چرخه‌ای است، یعنی در طول آن مصرف کربوهیدرات برای برخی از روزها بسیار کم و برای برخی روزهای دیگر بیشتر در نظر گرفته شده است. اما این موارد تمام روند رژیم نیست و در ادامه متن به معرفی بیشتر آن خواهیم پرداخت. رژیم کرب سایکلینگ چه رژیمی است؟ بسیاری از متخصصان تغذیه لازم […]
آیا احساس می‌کنید که دائما بر روی تردمیل هستید اما به جایی نمی‌رسید؟ کاهش وزن یک صنعت پرسود است که هر روز راه‌حل‌های متفاوتی برای کم کردن وزن ارائه می‌شود. بااین‌حال، ممکن است با اینکه به‌صورت مداوم سبزیجات می‌خورید و ورزش می‌کنید وقتی بر روی ترازو می‌روید، هیچ نتیجه‌ای را مشاهده نمی‌کنید. لازم است بدانید که حتی وقتی عادات غذایی سالم و برنامه ورزشی منظمی دارید ممکن است اشتباهات کوچکی مرتکب شوید که می‌توانند مانع […]
رژیمی که کربوهیدرات های قابل تخمیر شدنش کم باشد ( با نام فودمپ شناخته می شود ) برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر توصیه می شود. رژیم فودمپ چیست؟ مواد غذایی که می‌خوریم به صورت مستقیم بر دستگاه گوارش تاثیرگذار هستند. سندروم روده تحریک‌پذیر از جمله بیماری‌های شایع دستگاه گوارش است که اسهال و یبوست، همراه با معده درد را به دنبال خواهد داشت. حالا این مشکل چه ارتباطی به فودمپ دارد؟ رژیم […]
مزایای رژیم شیر و خرما چیست؟ رژیم شیر و خرما یک رژیم لاغری سریع و کوتاه مدت است که سموم بدن را پاکسازی می‌کند. بگذارید این گونه بگوییم که بعد از رژیم شیر موز و رژیم شیر حالا نوبت به شیر و خرما می‌رسد؛ ترکیب این دو ماده مغذی در کنار هم یک معجون مقوی می‌سازد که می‌تواند شما را لاغر کند؛ البته این رژیم هم مثل رژیم کتو یا رژیم دانمارکی و کانادایی مزایا […]
دیری نمی‌گذرد که انگیزه خود را از دست می‌دهیم و سردرگم می‌شویم. گاهی اوقات هم قبل از شروع، فکر می‌کنیم که یک شکست خورده تمام عیاریم و از انجام کار منصرف می‌شویم. تصمیم برای تناسب اندام و لاغری هم از آن دسته کارهایی است که هم شروع آن سخت است و هم ادامه دادن آن. اما چطور قاعده بازی را عوض کنیم و این بار با قدرت در مسیر تناسب اندام پیش برویم؟ چگونه «شکست» […]
رژیم دوبرو یکی از بهترین رژیم های غذایی می باشد که شما می توانید از آن استفاده کرده و به وزن و لاغری ایده آل خود برسید. استفاده از این برنامه غذایی به شما کمک می کند تا سریع تر از رژیم های دیگر لاغر شوید. همراه روپوش سفید باشید تا به شما اطلاعات کاملی از این رژیم را داده و وعده های غذایی را برایتان مشخص کنیم. رژیم دوبرو برای خانم ها این رژیم […]
